Manfaat Makanan Berserat Tinggi bagi Tubuh

Manfaat Makanan Berserat Tinggi bagi Tubuh

Kebutuhan setiap tubuh manusia memang beragam, setiap individu pasti berbeda. Namun yang pasti setiap harinya badan membutuhkan suplai makanan untuk menunjang segala aktivitasnya, baik itu fisik maupun tidak. Tidak heran jika ada informasi dari oriflakes.info terkait suplay makanan terbaik bagi kondisi tubuh saat ini.

Konsumsi ini 3 Makanan Ini Agar Tubuhmu Sehat

Manfaat Makanan Berserat Tinggi bagi Tubuh

 

Di musim pandemi seperti saat ini akn sayang sekali jika tubuh mengalami penurunan kesehatan. Untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit sebaiknya perbanyak konsumsi 3 makanan di bawah ini. Di samping tetap mengkonsumsi buah dan sayuran.

Makanan Berserat Tinggi

Tubuh juga membutuhkan serat untuk membuat energi, selain itu dengan konsumsi banyak serat namun tidak berlebihan membantu menjaga daya tahan, metabolisme, serta pencernaan. Contoh paling dekat dengan kehidupan kita bisa konsumsi makanan praktis terbuat dari berbagai bahan yakni oriflakes.

Terbuat dari bahan berserat tinggi seperti umbi garut mampu mengatasi asam lambung dan meredakan sakitnya. Mengkonsumsi oriflakes secara rutin tak hanya menghindarkan dari masalah magh saja melainkan juga penyakit lain dari sembelit, diabetes, detoks racun, bahkan juga sampai kanker.

Protein

Tubuh selalu membutuhkan asupan protein setiap harinya, karena banyak sakit diakibatkan kelalaian dalam mengkonsumsi kandungan satu ini. Bahkan banyak yang menyepelekannya dan menganggap angina lalu belaka, padahal protein amat membantu dalam tumbuh kembang apalagi di usia dini.

Seperti ikan, telur, daging, dan semacamnya. Jika dikonsumsi secara rutin namun tidak dalam jumlah berlebihan membantu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak sakit. Tetapi tentu saja tetap dibarengi dengan unsur-unsur nutrisi dan gizi lainnya. Jangan hanya protein saja secara terus menerus.

Karbohidrat

Karbohidrat juga menjadi nutrisi wajib untuk memenuhi kebutuhan harian Anda, karena dari sinilah di dapatkan sumber energi utama bagi tubuh. Namun tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan, tidak berlebihan. Karena bisa menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi terlalu banyak.

Oriflakes mengandung Karbohidrat, protein, bahkan unsur-unsur kandungan gizi lainnya yang dibutuhkan tubuh manusia. Jadi membantu pemenuhannya tanpa Anda harus bersusah payah membeli ini dan itu.

Related Posts